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안녕하세요. 오늘은 노출의 계절이 다가오면서 걱정이 많아지는 여성분들을 위한 셀룰라이트 없애는 방법에 대해서 포스팅을 해보려고 합니다. 셀룰라이트 참 보기 싫죠? 셀룰라이트는 대부분 여성분에게서 많이 나타나는데요. 그 이유는 바로 호르몬 때문입니다.
사실 셀룰라이트는 체중감량을 하는 것만으로는 깨끗하게 없어지지 않습니다. 그래서 없애기 위해서는 많은 수고와 노력이 필요한데요. 지금부터 알아보도록 하겠습니다.
셀룰라이트는 체내에 쌓인 노폐물과 수분, 지방이 뒤섞여서 형성되는 것으로 주로 엉덩이, 허벅지, 복부에 주로 발생하는데요. 육안상으로도 도드라지게 보이게 됩니다. 오렌지 껍질처럼 울퉁불퉁하고 피부에 탄력이 없고 셀룰라이트가 없는 부위에 비해서 피부표면이 차갑게 느껴집니다.
1. 해조류 섭취하기.
해조류는 혈액순환을 돕고 신진대사를 원활하게 하는 데 도움을 주는 음식재료인데요. 셀룰라이트는 혈액순환이 잘되지 않아 생기는 경우가 많으므로 해조류를 챙겨 드시면 혈액순환이 원활해지고 특히나 체내의 독소제거를 해준다고 합니다. 체내의 독소가 제거되면서 피부 결이 부드러워지고 셀룰라이트의지방도 분해된다고 하니 잘게 다진 해조류를 하루에 3~4스푼 정도 드시면 좋습니다.
2. 드라이 브러싱하기.
드라이 브러싱이라고 들어보셨나요? 바디브러시로 마른 몸을 닦아주는것인데요. 이방법은 셀룰라이트 없애는 방법으로도 좋지만 피부의 각질제거에도 좋습니다.
드라이 브러싱을 하게 되면 피부의 자극으로 혈액순환이 원활해지고 노폐물이 제거되어 셀룰라이트 제거에 효과적입니다. 꾸준히 셀룰라이트가 많은 부위에 해보세요.
3. 사과 식초로 마사지하기.
사과 식초는 주변에서 흔히 구할 수 있는데요. 바로 이 사과 식초로 셀룰라이트는 없앨 수 있습니다. 사과 식초에 함유된 칼슘과 마그네슘이 셀룰라이트를 없애는데 도움을 준다고 합니다. 사과 식초를 그냥 쓰시면 피부에 자극될 수 있으므로 물에 희석해서 쓰시는 게 좋은데요. 물과 사과 식초를 1:2의 비율로 섞어서 셀룰라이트가 많은 부위에 바르고 누르듯이 마사지를 해주시면 도움이 됩니다.
셀룰라이트는 한번 생기면 없애기가 쉽지 않으므로 평소에 생활습관이나 적당한 운동으로 관리 해주시는 게 좋습니다. 건강한 식습관을 유지하고 잠들기 전 스트레칭을 해보시면 어떨까요? 셀룰라이트 없애는 방법은 멀리 있지 않습니다. 평소에 조금씩 노력하신다면 매끈한 피부로 돌아갈 수 있습니다.